- Main
- Self-Help, Relationships & Lifestyle - Exercise & Fitness
- Stretching Scientifically: A Guide to...
Stretching Scientifically: A Guide to Flexibility Training
Thomas KurzLearn:
* How to stretch safely and quickly to achieve and maintain your maximum flexibility
* How to make your muscles grow stronger and longer so you stay flexible all the time
* How to do splits even if you are over 40 or 50
* How to kick high and do splits with no warm-up
* How to develop each of the three kinds of flexibility—dynamic, static active and static passive—to suit every athlete's needs
* What exercises are "no-no's" if you want to stretch your muscles
* All the factors limiting flexibility
* Brilliantly simple tests of hip joint mobility and muscle length that dispel common misconceptions of what limits flexibility the most
- Κατεβάστε
- pdf 23.18 MB Current page
- Checking other formats...
- Μετατροπή σε
- Ξεμπλοκάρετε τη μετατροπή αρχείων μεγαλύτερων από 8 MB Premium
Το αρχείο θα παραδοθεί στον λογαριασμό σας στο Telegram εντός 1-5 λεπτών.
Προσοχή: Βεβαιωθείτε ότι έχετε συνδέσει τον λογαριασμό σας με το Z-Library Telegram bot.
Μέσα σε 1-5 λεπτά το αρχείο θα παραδοθεί στη συσκευή σας Kindle.
Παρακαλώ σημειώστε: Πρέπει να επαληθεύετε κάθε βιβλίο που στέλνετε στο Kindle σας. Ελέγξτε εάν στα εισερχόμενα μηνύματα στη διεύθυνση του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας υπάρχει το μήνυμα επαλήθευσης από το Amazon Kindle Support.
- Αποστολή σε e-readers
- Αυξημένο όριο λήψης
- Μετατροπή αρχείων
- Περισσότερα αποτελέσματα αναζήτησης
- Λοιπά πλεονεκτήματα